Trang Facebook
Trang Google+

Trang Twitter
Kênh Youtube
Hotline:
090.666.54.83
0909.97.91.94

+
Tìm Kiếm

Tư vấn
Tư vấn Hội sở
ĐT: 090.666.5483
Chat Facebook Chat Skype Viber Zalo

KCS Hội sở
ĐT: 0909.97.91.94
Chat Skype Viber Zalo

Cảm nhận khách hàng
Nhận xét của chị Trần Thanh Nguyệt
Nhận xét khách hàng Trần Thanh Nguyệt sau khi sử dụng dịch vụ chăm sóc mẹ và bé tại viện, dịch vụ tắm bé, chăm sóc rốn, vệ sinh vết mổ sau sinh. Nhân viên phụ trách: Cao Trường Thiên Lý, tốt...
Nhận xét của chị Trần Thu Trang về dịch vụ tắm bé của công ty
Nhân viên tận tình, chu đáo. Dịch vụ tốt Cảm ơn Mẹ và Bé
Nhận xét của chị Thảo Trang về dịch vụ làm đẹp sau sinh của công ty
Sau 10 ngày sử dụng dịch vụ tại công ty tôi thấy vòng bụng giảm rõ. Nhân viên nhiệt tình, dễ thương.
Nhận xét của chị Thái Huỳnh Ngọc Nga về dịch vụ làm đẹp sau sinh của công ty
Sau khi sử dụng dịch vụ massage bụng sau sinh tại nhà, tôi rất hài lòng về dịch vụ của công ty, vòng bụng tôi giảm sau khi kết thúc liệu trình mang lại sự tự tin cho tôi hơn. Và nhân viên phục vụ...
Nhận xét của chị Nhữ Thị Phương Thảo về dịch vụ tắm bé của công ty
Dịch vụ chăm sóc tắm bé tốt. Tôi rất hài lòng, điều dưỡng vui vẻ, hòa đồng nhiệt tình
Nhận xét của chị Nguyễn Thị Ngọc Hạnh về dịch vụ làm đẹp sau sinh của công ty
Nhân viên nhiệt tình, chăm sóc bé chu đáo, dịch vụ tốt Chúc Thế Giới Mẹ và Bé càng ngày càng phát triển
Liên kết

Phương pháp dạy con thành tài

GIẢM CÂN BẰNG CÁCH VẬN ĐỘNG

Hiện nay có nhiều phương pháp ăn kiêng cũng như các loại thuốc giảm cân khác nhau. Tuy chúng đều mang lại hiệu quả nhưng cách giảm cân tốt nhất vẫn là vận động. Tập thể dục không chỉ hỗ trợ giảm cân nhanh chóng, hiệu quả mà còn giúp cải thiện sức khỏe toàn thân, nâng cao năng suất làm việc và chất lượng cuộc sống. Vì thế, THẾ GIỚI MẸ VÀ BÉ xin giới thiệu vài bài tập thể dục giảm cân đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay cả khi không có nhiều thời gian.

1. Gập bụng

giam-can-the-duc-1

Gập bụng là biện pháp đơn giản giúp giảm cân

Đây là phương pháp thể dục giúp giảm cân nhanh không nên bỏ qua. Gập bụng chỉ có những động tác đơn giản là nằm ngửa thẳng trên sàn sau đó dùng cơ bụng để nâng người lên, rồi trở về với vị trí ban đầu. Những động tác này tác động trực tiếp lên cơ bụng giúp vòng bụng săn chắc, không chỉ vậy khi kết hợp với nhịp thở, hít vào khi nâng phần trên của cơ thể lên và thở ra khi hạ người xuống sẽ giúp bạn tiêu diệt phần mỡ thừa ở bụng hiệu quả một cách bất ngờ.

2. Đi bộ

Nếu bạn có thời gian, hãy đi bộ quanh nhà hay đi một quãng đường dài hít thở không khí vào buổi sáng. Còn nếu muốn tiết kiệm thời gian thì bạn có thể tận dụng các bậc cầu thang ở chung cư để vận động. Ngoài ra, khi ở nhà bạn cũng không nên ngồi một chỗ quá lâu, mà khoảng 30-60 phút hãy đứng dậy đi bộ.

Việc thường xuyên vận động sẽ giúp giảm mỡ thừa nhanh chóng ở các khu vực eo, bụng, đùi. Đồng thời, nếu phải ngồi lâu, bạn nên đứng dậy nghiêng vai, thực hiện các động tác đơn giản như duỗi chân, lắc hông để hỗ trợ giảm cân tốt hơn.

3. Dọn dẹp nhà cửa

Đối với những bạn quá bận rộn và không có thời gian tập thể dục thì đây chính là phương pháp vừa giúp bạn vận động toàn thân vừa có thể hoàn thành tốt công việc nội trợ. Quét sân, lau nhà sẽ giúp tiêu hao khoảng 200kcalo/giờ. Ngoài ra, thay vì giặt máy bạn có thể chuyển sang giặt tay với những y phục có chất liệu vải đặc biệt, mỏng, thưa. Như vậy, bạn sẽ tập được động tác đứng lên ngồi xuống khiến bạn cùng lúc vận động được chân, tay và cơ bụng, làm giảm mỡ cánh tay và bụng hiệu quả.

SỨ MỆNH CỦA CÔNG TY THẾ GIỚI MẸ VÀ BÉ LÀ LẤY LẠI SỨC KHỎE VÀ VẺ ĐẸP CHO CÁC MẸ SAU SINH VÌ THẾ HÃY GỌI ĐẾN HOTLINE 090 666 54 83 - 0909 97 91 94 KHI CẦN ĐẾN DỊCH VỤ LÀM ĐẸP SAU SINH NHÉ CÁC MẸ

NƠI BẠN GỬI TRỌN NIỀM TIN

 

*Lưu ý: Tác dụng còn phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người.